介绍
灵芝孢子粉是灵芝的孢子，是一种天然健康食品。灵芝孢子粉被认为具有良好的保健和辅助作用，可以改善人体免疫系统，调节、等多种生理功能。
灵芝孢子粉的营养成分
灵芝孢子粉含有丰富的多糖、三萜类、灵芝酸等多种营养成分。每100克灵芝孢子粉含38克蛋白质、7.6克脂肪、40.3克碳水化合物、11.5克膳食纤维和2.6克灰分。
夏季饮用灵芝孢子粉的注意事项
夏季天气炎热，人体的速度加快，身体较为虚弱，饮食起居都要更加注意。在饮用灵芝孢子粉的时候，也需要注意以下事项：
饮用时不要过量，一般每次5克左右，每天不要超过10克，否则可能会引起肠胃不适。
灵芝孢子粉具有收敛作用，在夏季天气炎热时，可以适当减少灵芝孢子粉的摄入量。
灵芝孢子粉可以与食物一起食用，但不要与刺激性食物一起，如辣椒、酒等，以避免影响孢子粉的作用。
灵芝孢子粉好在两餐之间饮用，以便更好地吸收其营养成分。
夏季灵芝孢子粉的功效
饮用适量的灵芝孢子粉可以起到以下功效：
增强免疫力：夏季是和易滋生的季节，适量饮用灵芝孢子粉可以增强免疫力，提高抵抗的能力。
改善：夏季气温高会影响人的质量，灵芝孢子粉具有放松、改善的作用。
调节、：夏季是、高等慢性易发的季节，适量饮用灵芝孢子粉可以帮助调节、等生理功能。
结论
夏季饮用适量的灵芝孢子粉是可以的，但需要注意适量、时间和搭配，以发挥其佳的保健功效。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。