灵芝孢子粉可以自己做(自制灵芝孢子粉，提升免疫力！)

灵芝孢子粉可以自己做(自制灵芝孢子粉，提升免疫力！)

灵芝孢子粉是一种被人们广泛认可的保健品，据说能够增强人体免疫力、改善质量等多种功效，备受消费者的青睐。然而，作为保健品，安全和质量问题必须放在首位，购买灵芝孢子粉是否放心，价格是否合理，关键还是要看自己。如果您足够细心和有耐心，或许自己动手做灵芝孢子粉是一个不错的选择。

步骤1：选择新鲜的灵芝果实

自制灵芝孢子粉的首要条件是有一些新鲜的灵芝果实。选择果实时，需要注意外形无明显缺陷，肉质结实，表面无霉斑。已经干燥的果实不易去壳，影响制作灵芝孢子粉的效率。正常情况下，灵芝於夏秋季采摘较好，当然，在这里建议大家采摘时穿上手套，以防灵芝异体粉落在手上。

步骤2：将果实切成小块

将新鲜的灵芝果实清洗干净，去除土壤和杂质，然后用刀将其切成小块。切块的大小不需要特别一致，但要尽量保持相对平均。

步骤3：将块状物放置在烤箱中烘干

经过切成小块这一步之后，把灵芝块放入烤箱里，并将烤箱温度调到约70℃，烘烤时间为2-3个小时即可。需要注意的是，每隔20-30分钟就要搅拌一下，以免烤倒了。

步骤4：使用搅拌机打磨

将已经烤好的灵芝块放进搅拌机里，然后开启打磨功能，直到块状物变成细粉为止。打磨的时间不宜过长，通常15-20分钟左右就能打磨成粉末状。

步骤5：装入容器中保存

将灵芝孢子粉倒入一盒干净的容器中，并放置在通风干燥的地方，防潮防晒。如此一来，自制灵芝孢子粉就制作完成了。

总体上来说，自制灵芝孢子粉需要一定的手工和耐心，但与购买灵芝孢子粉相比，其实价格差别不是非常大，而且自制灵芝孢子粉的安全性比买来的要更有保障。而且自制过程中，也能提高自己的动手能力，一定程度上也算是一种有趣的小手工。当然，如果实在不想自己动手的话，购买可信的品牌的灵芝孢子粉当然也是完全可以的。毕竟健康才是重要的。