灵芝孢子粉一次口服几颗(口服灵芝孢子粉准确用量，健康有保障)

灵芝孢子粉口服准确用量介绍

灵芝自古以来就是中草药中的珍品，更是一种具有非常高药用价值的植物。在和保养养生方面，都有着出色的效果。而灵芝孢子粉在其中具有特别的重要性，它是由灵芝中的孢子粘合而成，能够有效的促进身体的免疫力和保健作用。但是如何正确的口服灵芝孢子粉呢？

灵芝孢子粉的适宜口服量

灵芝孢子粉的用量可以针对不同的人群、不同的用途作出不同的调整，但是一般情况下建议每次口服1-2克，每天服用1-2次。如果是在的过程中，建议每天增加至3-4次，每次2-3克的量，依据医嘱进行口服。

如何正确的口服灵芝孢子粉

灵芝孢子粉是无毒副作用的，但是如果口服不正确可能会影响身体的吸收率，导致效果不尽如人意。因此，以下6点是值得注意的：

空腹服用是优选择：灵芝孢子粉可以直接在舌下融化，让身体迅速吸收。但是如果和食物一起口服，则可能导致身体吸收不会很有效，建议空腹口服为理想。

使用温水硬化灵芝孢子粉：将灵芝孢子粉倒入杯中，并加入适量温水，等待2-3分钟后，灵芝孢子粉就会变得硬实，可以立即服用。

慢慢嚼碎孢子粉：灵芝孢子粉的孢子壳非常硬，人体无法直接消化吸收。因此，在咀嚼和吞咽之前，建议尽可能的将孢子粉嚼碎，有利于让人体吸收。

不要和威士忌等酒精一并口服：酒精具有很强的挥发性，可能导致灵芝孢子粉的有效成分失去一部分，从而影响灵芝孢子粉的效果。

不要连续服用较长时间：灵芝孢子粉服用不宜超过45天，建议每隔一段时间停止服用，并根据具体情况寻求专业人士的建议。

不要和大量一起服用：灵芝孢子粉是由草本材料制成的，虽然对身体无有害副作用，但是和大量一起口服会降低的吸收率，影响疗效。

总结

灵芝孢子粉是一种非常健康安全的保健药品，具有优秀的保健作用。但是，灵芝孢子粉口服也有很多需注意的地方，如适宜口服量、口服方法、停服时间等。在口服灵芝孢子粉时需注意以上事项，有助于正确的服用灵芝孢子粉，保障身体健康。