滋补汤灵芝孢子粉(滋补美食：灵芝孢子粉的营养价值与做法)

滋补汤灵芝孢子粉的营养价值

灵芝孢子粉，是指含有高浓度灵芝孢子的灵芝孢子子实体，其营养素包括蛋白质、氨基酸、多糖、皂甙、三萜类等多种成分，具有非凡的营养价值。以下是几个方面的介绍。

提高免疫力

灵芝孢子粉富含多种多糖类物质，其中青霉酸多糖是灵芝孢子粉的主要成分。青霉酸多糖在人体内能够激活巨噬细胞、增加人体的白球数量，提高人体的免疫力。

灵芝孢子粉含有不少的成分，如三萜类、多酚类、维生素等。这些成分能够抑制人体内的产生，减缓人体细胞老化的速度。灵芝孢子粉有非常好的抗效果，可以帮助人们保持健康的年轻态。

调节、水平

灵芝孢子粉含有的酯类和多糖类成分能够降低、水平。灵芝孢子粉对于常见的高、高症有很好的和作用，可以用来副作为辅助调节体内环境。

滋补汤灵芝孢子粉的做法

下面介绍一下如何制作一份美味的滋补汤灵芝孢子粉：

材料：

灵芝孢子粉、瘦肉、花菇、青菜、葱、姜、盐、鸡精

做法：

1.瘦肉切成片，用姜片、葱段、料酒腌制片刻；

2.花菇用清水泡软，去蒂掰成小朵；

3.锅内加水，烧开后放入姜片和葱段，再加入瘦肉片；

4.待瘦肉煮熟后，加入花菇朵、灵芝孢子粉和青菜，加盐和鸡精调味；

5.继续煮约5分钟即可出锅。

这道滋补汤灵芝孢子粉既美味营养，又富含多种健康元素，更重要的是易于制作，可以在家中 DIY 来一份哦！