什么是灵芝孢子粉
灵芝孢子粉是指从灵芝子实体内提取出来的一种微小的孢子粉末，其颜色呈深棕色或黑色。与灵芝子实体一样，灵芝孢子粉是一种名副其实的中草药，具有许多、抗和免疫增强的健康益处。
为什么需要食用灵芝孢子粉
虽然现在有很多方法可以制造和制备灵芝孢子粉，但市场上大部分孢子粉都是破壁粉，也就是孢子粉经过高温高压处理，以帮助人体更好地吸收其中的营养成分。但是，真正的灵芝孢子粉是没有被破壁处理的，需要特殊的食用方法才能让身体充分吸收其中的营养价值。
正确食用灵芝孢子粉的方法
1.空腹食用
灵芝孢子粉好在餐前30分钟空腹食用，这样人体能够更好地吸收其中的营养成分。
2.少量食用
灵芝孢子粉好不要一次食用太多，建议从少量开始逐渐适应，每次食用量逐渐增加，目前有医学研究表明，日常食用3-5g即可有效提高免疫力。
3.配合饮用
虽然没有破壁的灵芝孢子粉不能被身体完全消化吸收，但是如果配合一些牛奶、酸奶、果汁等饮品，可以帮助身体更好地吸收其中的营养成分。
注意事项
1.不可以与烈性酒食用
灵芝孢子粉中含有酒精，与烈性酒混合食用会对身体造成危害。
2.不适合人群食用
对于那些或对灵芝孢子粉有不良反应的人来说，好不要食用灵芝孢子粉。
3.不宜长时间大剂量使用
灵芝孢子粉的长期大剂量使用可能会对身体造成不良影响。
总结
灵芝孢子粉是一种重要的中草药，具有多种健康益处。由于没有破壁处理，其食用方式需要特殊注意。通过空腹食用、少量食用和配合饮用，可以让身体更好地吸收其中的营养价值。然而，灵芝孢子粉不适合所有人食用，特别是对其或有不良反应的人。因此，一定要按照正确的方法食用并注意剂量控制。
那么针对于市面上那么多的灵芝孢子粉产品，选择一款真正效果好的正规的产品是很重要的，毕竟服用灵芝孢子粉如果没有效果那相当于是白吃的，那么这就要求我们选择灵芝孢子粉的时候首先要选择一款正规的产品，对于灵芝孢子粉来说，是一定要有国食健字号小蓝帽标识的，这是保健食品的基本标识，其次灵芝孢子粉要想服用的效果好，务必要看其中的有效含量灵芝三萜，灵芝三萜含量越高，服用效果才会越好，目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉就深受欢迎，它是专业做灵芝孢子粉的一个品牌，拥有小蓝帽标识，而且其有效含量灵芝三萜还是国内领先水平，服用效果也会更好。