灵芝孢子粉每天服用量有哪些？如何合理服用灵芝孢子粉获得效果？

灵芝孢子粉每天服用量有哪些？如何合理服用灵芝孢子粉获得效果？本文介绍了灵芝孢子粉的每日服用量及其合理使用的方法，以获得效果。

1、灵芝孢子粉的每日服用量

灵芝孢子粉是以灵芝菇为原料经过特殊工艺制成的一种营养类膳食补充剂，具有补阴、壮筋骨、健脑益智等功效。灵芝孢子粉的每日服用量可根据不同人群的不同需求而定，一般建议每日服用量为2-3克，实际服用量根据个人体质及临床表现而定。

2、合理服用灵芝孢子粉获得效果

灵芝孢子粉服用后，体内孢子经过消化吸收后，在体内形成物质，对人体有、抗、等保健作用。因此，为了获得更好的保健效果，服用灵芝孢子粉应注意：

（1）每次服用量应控制在2-3克，过量服用可能会对人体有害。

（2）服用灵芝孢子粉时，在早餐前服用，以保证能够有效吸收。

（3）服用灵芝孢子粉一定要结合其他营养品，比如鱼肉、蛋类、牛奶等，以达到效果。

本文介绍了灵芝孢子粉的每日服用量及其合理使用的方法，以获得效果。灵芝孢子粉的每日服用量一般建议每日服用量为2-3克，服用灵芝孢子粉时，在早餐前服用，并且要结合其他营养品，比如鱼肉、蛋类、牛奶等，以达到效果。